Tidur

Tidur adlh keadaan penurunan kesadaran yg fisiologis,siklus sirkadian tidur-bangun terjaga diatur oleh kelompok sel saraf yg terdpt d dlm hipotalamus bag dpn,didaerah diatas persilangan saraf penglihatan. kumpulan sel saraf ini disebut nucleus suprakismatikus. jd pusat ini berfungsi ky jam biologis bdn manusia. Pusat2 pengendali tidur-bgn dlm hipotalamus <bag dr otak>&sistem pengaktif pd pangkal otak bekerja sama utk membuat giliran antara tdr&bgn. Jaringan kerja yg unik menjd kan penyebab adanya perubahan2 fisik yg mudah diamati ketika dlm daur tdr. Dr bgn k tdr&tdr k bgn,terjd lah perubahan2 dlm gelombang otak; suatu getaran energi listrik yg ada dr korteks/zat warna abu2 dlm otak. Voltase&frekuensi gel otak byk berubah se waktu kt mulai tdr. Tahap2 Persiapan tidur; rasa kantuk menguap menggeliat, otot2 mengendur indera pendengaran pengliatan memudar jg peraba. Otot pertama yg terpengaruh kantuk adlh otot kakì, kelemasan menjalar k otot batang tbh, lengan leher dagu wajah. Jd kuncinya adlh relaksasi otot.