ZINC&ZAT BESI

zinc berperan dlm proses enzimatik yg berguna utk tbh&ber peran dlm pemelihara an selubung saraf, makanan kadar zinc, biji buah labu/pumkin seeds,tiram,biji bijen /sesame seeds, kalkun dll. kekurangan zat besì bs timbul gangguan fungsi otak cth kesulitan bercakap2, zat besi ditemukan pd tiram biji2an, daging sayuran hijau raspberris